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2025年10月12日，由中國老年保健協(xié)會生命賦能工作委員會主辦的“康寧墨韻——書法養(yǎng)生·健康生活藝術(shù)沙龍（第一期）”在充滿文化韻味的北京三國鼎盛茶樓成功舉辦。書法愛好者、醫(yī)學(xué)專家及文化界人士齊聚一堂，共同探索書法藝術(shù)中的養(yǎng)生智慧。
本次活動旨在響應(yīng)現(xiàn)代人對健康養(yǎng)生的迫切需求，深度挖掘并融合中國傳統(tǒng)書法藝術(shù)中的養(yǎng)生智慧�；顒油ㄟ^書法藝術(shù)與中醫(yī)養(yǎng)生的深度融合，為參與者提供了一場身心共養(yǎng)的文化盛宴，標(biāo)志著傳統(tǒng)文化賦能現(xiàn)代健康生活的創(chuàng)新實踐邁出重要一步。
以書法為橋：傳統(tǒng)文化與健康生活的創(chuàng)新融合
活動開場，主持人中國老年保健協(xié)會生命賦能工作委員會劉志遠先生以 “快節(jié)奏生活下的身心調(diào)和” 為切入點，介紹了書法與中醫(yī)養(yǎng)生的深層關(guān)聯(lián)。他在致辭中表示，此次沙龍旨在響應(yīng)國家應(yīng)對人口老齡化戰(zhàn)略，通過書法藝術(shù)滿足老年人 “老有所樂、老有所為” 的需求，同時推動中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的現(xiàn)代表達。
活動伊始，生命賦能委名譽顧問張立勇先生率先分享了創(chuàng)立“康寧墨韻”沙龍的構(gòu)想，他以“書法與養(yǎng)生的千年羈絆”為題，從歷史與科學(xué)雙維度展開闡述。他引經(jīng)據(jù)典，從唐代皎然“欲玩草書開我襟”的詩句，到宋代陸游“一笑玩筆硯，病體為之輕”的感慨，結(jié)合蘇軾《黃州寒食帖》的創(chuàng)作心境，揭示了古人早已洞察的書法養(yǎng)生之道，強調(diào)了書法“動則養(yǎng)身、靜則養(yǎng)心”的雙重價值。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)視角下，執(zhí)筆時的“頭正肩松、身直足安”可帶動全身氣血運行，而專注書寫時的“絕慮凝神”則能調(diào)節(jié)七情、避免臟氣失調(diào)，堪稱非藥物的身心調(diào)理法門。
張立勇強調(diào)，沙龍以“養(yǎng)生”為核心紐帶，旨在打破書法小眾圈層，通過“傳統(tǒng)+現(xiàn)代”的輕量化模式，讓參與者在洗筆調(diào)墨中疏通氣血、凝神練字時安頓心神，最終實現(xiàn)“翰墨潤心、康寧相伴”的生活理想。
多維度解析：書法養(yǎng)生的古今智慧
在主題講座環(huán)節(jié)，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部研究員、資深醫(yī)師兼書法家劉毅發(fā)表《書法與養(yǎng)生》主題演講，介紹了書法養(yǎng)生的歷史淵源、書法養(yǎng)生的基本原理、獨特優(yōu)勢，還介紹了具體的實踐方法與技巧、常見問題的解決方式，從醫(yī)學(xué)角度剖析書法與養(yǎng)生的關(guān)聯(lián)。
他指出，書寫時手指的精細運動可刺激手部穴位，促進血液循環(huán)；而專注的創(chuàng)作狀態(tài)能降低皮質(zhì)醇水平，緩解焦慮與抑郁。結(jié)合臨床案例，他建議亞健康人群將書法作為日常情緒管理工具。
中國秦文研究會溯古通今書法工程專業(yè)委員會會長、國家開放大學(xué)書法學(xué)院原院長蔡民基先生則聚焦老年群體，分享了“助老圓夢書法工程”的實踐與體會。他對本次沙龍的舉辦表示熱烈祝賀，并指出，將書法養(yǎng)生融入老年人生活，是貫徹國家應(yīng)對人口老齡化戰(zhàn)略的具體行動。蔡民基會長介紹，通過“高效奠基、高效拓展、高效提升”的新型教育模式，許多老年同志完全有可能實現(xiàn)從“書法愛好者”到“書法家”乃至“書法名師”的轉(zhuǎn)變。
蔡民基會長強調(diào)，這不僅能讓老年人老有所樂、老有所為，獲得精神寄托與成就感，極大促進身心健康，更是為弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、賡續(xù)中華文脈做出了貢獻。他還透露，中國老年保健協(xié)會生命賦能專業(yè)委員會已與他們就推廣此工程達成合作意向，未來將攜手助力更多長者圓夢。
互動體驗：在筆墨茶香中實踐身心調(diào)和
在互動分享與作品展示階段，參與者們踴躍發(fā)言，講述書法對生活的改變，分享在書法實踐中感受到的心情沉淀與身體放松。一位書法愛好者評價：“這場沙龍以文化為媒、以健康為核，為老齡化社會提供了有溫度的解決方案�！�
各位嘉賓老師們現(xiàn)場揮毫，為沙龍贈送墨寶，生命賦能委劉亞涵副秘書長為沙龍活動提供了手工制作的“漆扇”，每一幅都有自己的韻味，書法老師們?yōu)榈綀黾钨e和工作人員“扇面點睛”，將活動的文化氛圍推向高潮�；顒幼詈笤谌w人員的大合影中圓滿落幕。
展望未來：傳統(tǒng)文化賦能健康中國
活動尾聲，主辦方宣布“康寧墨韻”系列沙龍將在全國持續(xù)開展，并計劃拓展至社區(qū)、養(yǎng)老機構(gòu)等場景。中國老年保健協(xié)會生命賦能工作委員會秘書長李佳表示：“我們將聯(lián)合更多專業(yè)機構(gòu)，推廣書法養(yǎng)生模式，讓傳統(tǒng)文化成為提升全民健康素養(yǎng)的生動實踐，同時將蔡民基會長提出的助老圓夢與生命賦能有效的結(jié)合起來，為更多老年人提供有價值的服務(wù)。”
正如張立勇先生所言：“書法不僅是紙上的藝術(shù)，更是生活的修行。當(dāng)墨香浸潤心靈，康寧自會相伴左右。” 此次沙龍的成功舉辦，為傳統(tǒng)文化與健康中國戰(zhàn)略的深度融合提供了生動范例，也為老年人的精神文化生活開辟了新路徑。
這不僅是一場藝術(shù)與健康的對話，更是一次文化自信的彰顯。在筆墨紙硯的流轉(zhuǎn)間，參與者找到了安頓身心的路徑，也為“健康中國”戰(zhàn)略注入了傳統(tǒng)文化的智慧力量。（文/賈富，攝影/隨緣、賈富）
附：張立勇先生為活動所作詩篇《墨潤神清》
松煙入水澄，古篆逐風(fēng)盈。
筆轉(zhuǎn)丹田勁，墨隨真氣生。
靜觀留白處，動礪骨中精。
毫端鶴追月，硯里鵠銜星。
意放春云卷，神隨秋露凝。
楮雪藏玄宙，鈐印落安寧。
